Studio FemFit

De sportstudio voor vrouwen in Leeuwarden

Een veilige, prettige omgeving waar jij als vrouw centraal staat, in elke fase van je leven. Of je nu zwanger bent, pas bevallen, net begint met krachttraining of je lichaam wilt ondersteunen tijdens de overgang. Kom sporten in een warme sfeer, zonder oordeel, met persoonlijke aandacht door onze vrouwelijke trainsters. Hier gaat het niet om perfectie, hier gaat het om jóu.

klinkt goed, vertel me meer!

Het draait om jou

We geloven dat sporten iets mag zijn waar je naar uitkijkt, een fijn moment voor jezelf of met je kindje(s). Die mogen namelijk mee! Sporten maakt je sterker. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Daarom focussen we op realistische doelen, persoonlijke aandacht en een sfeer waarin je jezelf mag en kan zijn.

Onze gespecialiseerde vrouwelijke trainers helpen je het plezier in bewegen terug te vinden, het vertrouwen in je lichaam te herstellen of te versterken, en om realistische doelen te bereiken. Op een manier die past bij jou én je agenda.

We streven niet naar een perfect plaatje, maar naar de beste versie van jezelf met meer energie, zelfvertrouwen en balans.

Kom je een keer proeftrainen?

FemFit Moms

Zwanger of (net) bevallen? Kom verantwoord sporten met aandacht voor jouw lijf. In alle fases van het moederschap ben je welkom. Ook met je kindje erbij.

Meer info

FemFit Strength

Zin om sterker te worden, maar geen idee waar te beginnen? Wij begeleiden je met liefde in een veilige, fijne omgeving. Gewoon stap voor stap naar jouw persoonlijke doel.

Meer info

FemFit Menopause

In de overgang verandert er veel in je lichaam. Wij helpen je in beweging te blijven op een manier die bij je past, voor meer energie, kracht en balans.

Meer info

"Super blij met de begeleiding na mijn tweede zwangerschap! Als ik het eerder had geweten was ik zeker tijdens mijn zwangerschap begonnen. Het zijn kleine groepen en ondertussen ook nog gezellig!

De begeleiding is erg professioneel en er wordt rekening gehouden met mijn bekkenklachten. Ik heb eerst het core-restore programma gevolgd en doe nu mom fit. Super handig dat de kids eventueel ook nog meekunnen."

Sanne Terpstra

"Kort na de bevalling van mijn tweede kindje ben ik begonnen met sporten bij Studio Femfit. En we zijn nu al bijna één jaar verder! Ik kijk uit naar de sportlessen en daardoor is het ook makkelijk vol te houden. Esra weet altijd voor iedereen precies de goede balans te vinden tussen veilig sporten en een uitdaging aangaan! Daarnaast weet ze een hele fijne sfeer neer te zetten en voel je je compleet op je gemak. Ze heeft inmiddels een prachtige eigen studio waar ook de kindjes mee mogen, echt een uitkomst en super gezellig!"

Marije Idzinga

"Ik heb super fijne lessen gehad van Esra na mijn bevalling. In een klein groepje heb ik core-restore gevolgd om weer rustig op te bouwen naar krachttraining. Er ligt veel focus op ademhaling en Esra heeft erg veel kennis. De begeleiding is top!

Het is ook nog eens enorm gezellig! We deelden ervaringen uit en gaven elkaar tips voor onze kleintjes. De kleintjes mochten elke les mee (hoeft niet, als je even me-time wilt kan je natuurlijk alleen komen), maar meestal lagen ze gewoon lekker in de maxicosi te slapen en anders knuffelt/troost/wiegt Esra ze met liefde."

Laura Grijpma

"Na mijn bevalling ben ik bij Esra gestart met Core Restore om het sporten weer langzaam en verantwoord op te pakken. Esra heeft echt ontzettend veel kennis, wat super fijn is, en daarnaast is ze gewoon ook heel leuk om bij te trainen! Na de Core Restore ben ik doorgegaan met PT en de groepslessen. Een ideale combi voor mij. Esra daagt me uit om grenzen te verleggen, binnen wat mijn lichaam aan kan. Verder checkt ze regelmatig via WhatsApp bij me in en deelt ze in haar WhatsApp groep lekkere en gezonde recepten. Ik zit nog middenin mijn PT traject, maar weet nu al dat ik ga verlengen!"

Elisha Oosting - Laisina

"Na een pittige bevalling, was het goed en erg fijn om onder professionele begeleiding van Esra weer in beweging te komen. Ze weet waar ze het over heeft en ik heb in haar lessen een hoop opgestoken over het vrouwenlichaam en met name het herstel na een bevalling. Bovendien waren de lessen erg gezellig en waardevol met de andere dames. Echt een aanrader om bij haar op een verantwoorde manier weer te gaan sporten. Na het core-restore programma kun je bovendien doorstromen naar een groep om verder op te bouwen."

Fokje Postma

"Na mijn derde bevalling ben ik met Core Restore begonnen. Ik vond het spannend omdat er veel veranderd was aan mijn lichaam en ik had bekkenklachten. Achteraf ben ik zó ontzettend blij dat ik hier ben gaan sporten! Na vorige zwangerschappen heb ik soortgelijke programma's gedaan maar alleen hier heb ik de juiste begeleiding gekregen wat ervoor heeft gezorgd dat ik weer vertrouwen heb in mijn lijf én plezier heb in het sporten! Ik ben door gegaan met Femfit Moms en PT. Ik ben sterker, zit lekkerder in mijn vel en voel me zekerder. Daar ben ik Esra ontzettend dankbaar voor!"

Melissalouise Rozendaal

vrouwen sportschool in Leeuwarden

Over Studio FemFit

Wij zijn er voor vrouwen die willen bewegen op een manier die bij hén past. Geen gedoe en prestatiedruk. Wél een fijne sfeer, persoonlijke aandacht en trainingen die écht rekening houden met jouw lijf en leven.

Of je nu zwanger bent, sterker wilt worden of in de overgang zit: je bent welkom. We kijken naar wie jij bent en wat jij nodig hebt, precies zoals je nu bent.

Meer weten over onze missie en het team achter de studio?

leer ons beter kennen!

lees meer over ons

Veelgestelde vragen

Mag ik wel krachttraining doen tijdens mijn zwangerschap?

Ja! Krachttraining tijdens je zwangerschap is juist heel goed, mits je het op de juiste manier en onder begeleiding doet. Wij zorgen ervoor dat de oefeningen passen bij jouw trimester, je energielevel en eventuele klachten.

Kan ik ook komen sporten met bekkenpijn?

Ja, zeker! We houden tijdens de trainingen altijd rekening met lichamelijke klachten zoals bekkenpijn. De oefeningen worden aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat je op een veilige en verantwoorde manier kunt blijven bewegen.

Moet ik perse zwanger of moeder zijn om bij jullie te komen sporten?

Nee hoor! Iedereen is welkom. Onze trainingen zijn wel gericht op vrouwen, met speciale aandacht voor zwangerschap, herstel en het vrouwenlichaam, maar je hoeft niet per se zwanger of moeder te zijn om mee te doen.

Kan ik eerst een proefles doen?

Absoluut! Je bent van harte welkom voor een proefles. Zo kun je vrijblijvend ervaren hoe de sfeer is en of de training bij je past. Neem gerust contact op om even kennis te maken.

Wat kost het om bij jullie te sporten?

De kosten verschillen per lespakket of strippenkaart. Check onze tarievenpagina voor het actuele aanbod en bij vragen hierover neem gerust contact met ons op!

Klaar om te komen sporten op een manier die écht bij je past?

Laat hieronder je naam en telefoonnummer achter en ik neem contact met je op om een proefles in te plannen! Ook als je eerst nog vragen hebt mag je hier je naam en telefoonnummer achterlaten. Dan bel ik je zo snel mogelijk terug! Of stuur mij een appje!